Por muchísimo tiempo hemos escuchado que la salud de la mente está profundamente relacionada con el bienestar en general, pero ¿qué tanta atención le hemos puesto a este dato tan revelador?
Este es el momento definitivo para que con compromiso y decisión empecemos a crear ese hábito saludable o enriquecedor que desde hace mucho necesitamos. Si quieres lograrlo sigue con nosotros hasta el fin de este entretenido blog.
Lo difícil de esta tarea es concretamente crear un hábito. Resulta casi imposible entrenar a la mente para recordar qué se debe hacer y qué no se debe hacer en determinados momentos del día.
INICIEMOS:
Inicia de a poco. No creas que con uno o dos días de haber empezado tu nuevo reto ya tendrás resultados definitivos. Este será un paso a la vez. No te presiones ni crees grandes expectativas sobre lo que va a suceder, por ahora diremos que la intención es lo primordial.
Prepárate para que tu mente se vaya adaptando a esta nueva actividad y utiliza la tecnología o los horarios a tu favor. Busca una aplicación que te ayude a concretar este nuevo hábito y que te motive a lograrlo. Si te parece más conveniente solo crea un horario para que poco a poco esta nueva actividad se vaya metiendo en tu rutina diaria.
Practica, vuelve a intentarlo y luego otra vez más. Para que finalmente nuestro nuevo hábito este completamente activo en nosotros tuvimos que haberlo logrado al menos 23 veces de manera exitosa. Solo piensa que cada día estás más cerca de hacerlo realidad.